Vitamin B12 là một trong những vitamin thiếu hụt phổ biến nhất. Vitamin B12 đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là não và hệ thần kinh....
Theo nghiên cứu, qua đêm dạ dày trống rỗng, vì thế việc không ăn sáng sẽ không tốt cho cơ thể vì từ bữa ăn tối đến sáng hôm sau thời gian nhịn ăn khá...
Nhiều người lầm tưởng canxi chỉ có trong sữa và các sản phẩm từ sữa. Vậy những người không thể dung nạp sữa và lactose hoặc ăn thuần chay thì có thể bổ sung canxi...
Yến mạch là 1 trong những loại ngũ cốc dinh dưỡng, thơm ngon. Loại ngũ cốc này cũng được dùng như 1 loại thực phẩm giảm cân hàng đầu hiện nay. Đồng thời yến mạch...